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【新闻】比基尼来袭一周排毒减肥食谱养颜又瘦身

发布时间:2021-01-08 09:12:42 阅读: 来源:立德粉厂家

比基尼来袭,夏季如何健康塑形成广大MM关注话题,三大排毒减肥主题食谱是否可以成为你的最终选择?看看见分晓喽。

排毒减肥食谱一:最有饱腹感的三餐

早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。

午餐:新鲜青菜、吞拿鱼,并以糙米为主食。

晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉。

零食:能量棒。

排毒减肥食谱二:最简单的三餐

早餐:一杯美味的水果蜂蜜奶昔,加两片粗粮土司。

午餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,并以红薯做主食。

晚餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,搭配一杯脱脂酸奶。

零食:纯正的黑巧克力。

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