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怎么饮食减肥三天减肥食谱

发布时间:2019-06-22 19:01:21 阅读: 来源:立德粉厂家

怎么样通过饮食来减肥瘦身呢?今天小编给大家介绍三天饮食减肥法的食谱,可以快速减肥瘦身,具体食谱的一日三餐是这样安排的:

三天减肥食谱第一日

早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯

中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或旨日清纤秀减肥茶纤秀减肥茶一杯

晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个

三天减肥食谱第二日

早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯

中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或旨日清纤秀减肥茶一杯

晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯

三天减肥食谱第三日

早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯

中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯

晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐,红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或旨日清纤秀减肥茶一杯

只要掌握以上食谱就可以快速饮食减肥,今天下班后大家就先准备一下食材吧!快行动快瘦身懊!

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