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车厘子每天吃多少合适

发布时间:2019-06-22 18:50:36 阅读: 来源:立德粉厂家
最贱车厘子做活动,我买了好多,想知道车厘子每天吃多少合适?

车厘子每天的食用量建议控制在200克以内。

1、车厘子性温,食用过多有可能出现上火的,因此不能食用过多。

2、车厘子皮的纤维素含量比较高,不好消化,食用过多消化负担重,因此不建议每天食用过多的车厘子。

3、根据《中国居民膳食指南(2016)》中建议水果摄入量为200到350克,而为了营养均衡建议一天食用2中水果,因此车厘子的摄入量在200以内比较好。

"车厘子每天吃多少合适"

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