怎么练被打不疼

想要练习被打不疼，可以尝试以下几种方法：

1. 身体锻炼：要提高身体的耐力和抗打击能力，可以进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。此外，还可以进行抗阻训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。

2. 技巧练习：学习一些自卫术或格斗技巧，如拳击、自卫术、柔道等。这些技巧可以帮助你在被打时，采取一些防御动作，减少受伤。

3. 提高疼痛耐受力：可以通过逐渐适应疼痛的方式，提高自己的疼痛耐受力。可以从一些轻微的疼痛开始，如轻轻拍打自己的胳膊，然后逐渐增加强度，直到适应较大的疼痛。

4. 心理调适：心理平衡和压力控制也很重要。练习冥想、放松呼吸、正向思考等，可以帮助你保持冷静和镇定，减少对疼痛的感知。

5. 针对特定部位的训练：如果你关注某个特定部位的耐打能力，可以进行专门的锻炼。例如，练习腹肌可以增强腹部抵抗打击的能力，练习腿部肌肉可以减少腿部的疼痛感。

6. 寻求专业指导：如果你想要更加系统和科学地练习被打不疼，可以寻求专业指导。请咨询体育教练或自卫术教练，他们可以给你提供更具体的训练方法和建议。

最后，需要注意的是，在任何练习之前，一定要确保安全。保护自己的身体是最重要的，练习被打不疼只是为了自卫和提高自身能力，不要过度练习或追求过高的目标。