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男性养生注意10个不健康习惯让你硬不起来-【zixun】

发布时间:2021-10-12 23:14:12 阅读: 来源:立德粉厂家

素来喜欢说荤段子,讲有色笑话,见了漂亮女人甩下巴的男人怎么会是素食动物,没错,吃肉是男人的共同爱好,有些男人甚至发展到无肉不欢的境界,不过一项最新资料显示,喜欢吃肉的男人罹患各种前列腺炎、性功能障碍疾病的风险最大,因为肉食中含有丰富的脂肪和胆固醇。那除了吃肉,还有哪些不健康的生活习惯会导致男人床上不行呢?

不良习惯一:摄盐过多

吃盐过多,是血压升高的元凶。医学研究证明,高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克,但许多人的摄取量却高达12克。

不良习惯二:常食精白面粉制品

小麦加工成面粉时,它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品,会削弱男性的生殖能力,并导致动脉阻塞,从而增加心脏病发作和产生阳痿的风险。

不良习惯三:吃肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险性越大,这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此,如果爱吃肉类菜肴,尽可能吃瘦肉。

不良习惯四:乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而对人体动脉极其有害,甚至会影响性欲。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

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